MUFFIN PROTEICO (WHEY, BANANA E ALFARROBA)
INGREDIENTES:
- 1 scoop de Whey Protein de baunilha
- 2 colheres (sopa) de iogurte desnatado
- 1 colher (sopa) de farinha de aveia
- 1 banana amassada
- 1 ovo inteiro
- 1 colher (chá) de fermento em pó
- 1 colher de sopa de alfarroba
- Sucralose a gosto
- Canela à gosto
MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes e coloque em forminhas de muffin.
Asse em forno à 180oC até dourar.
Rende 5 porções.
utilizar na fase de performance ou na terceira fase de nossa dieta.